Сравнить продукты Страус и ветчина из индейки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +808.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +681.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0.8µg | 227% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.06mg | 37% |
| Натрий | 80mg | 909mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 26% | |
| Цинк | 4.85mg | 2.1mg | 25% |
| Белки | 28.49g | 16.3g | 24% |
| Железо | 2.79mg | 1mg | 22% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 4.12mg | 19% |
| Медь | 0.152mg | 17% | |
| Холестерин | 85mg | 64mg | 7% |
| Фосфор | 251mg | 289mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Калий | 362mg | 253mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.873g | 3% |
| Жиры | 2.57g | 4g | 2% |
| Магний | 25mg | 16mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.27mg | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 118kcal | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.1g | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Селен | 37.5µg | 38.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1g | 1.2g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 1.337g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 51kcal | 72kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 3.1g | N/A |
| Кальций | 6mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.2g | N/A |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0% | |
| Треонин | 1.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.354mg | 0% | |
| Лейцин | 2.315mg | 0% | |
| Лизин | 2.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.796mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0% | |
| Валин | 1.407mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.4% |
