Сравнить продукты Курага и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +519.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1961.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 10µg | 444µg | 109% |
| Железо | 2.66mg | 8.7mg | 76% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.9mg | 74% |
| Медь | 0.343mg | 1mg | 73% |
| Фосфор | 71mg | 440mg | 53% |
| Белки | 3.39g | 21.25g | 36% |
| Клетчатка | 7.3g | 15.5g | 33% |
| Марганец | 0.235mg | 1mg | 33% |
| Магний | 32mg | 160mg | 30% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.21mg | 27% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Цинк | 0.39mg | 2.2mg | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Кальций | 55mg | 160mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.286mg | 11% |
| Калий | 1162mg | 1500mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.193mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.899mg | 8% |
| Калорийность | 241kcal | 339kcal | 5% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.955mg | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Селен | 2.2µg | 3.2µg | 2% |
| Витамин K | 3.1µg | 5.6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.387g | 2% |
| Жиры | 0.51g | 0.9g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.232g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 711kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 29g | N/A |
| Чистые углеводы | 55.34g | 47.75g | N/A |
| Углеводы | 62.64g | 63.25g | 0% |
| Сахар | 53.44g | 2.12g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +180.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +526.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +423% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.078g