Сравнить продукты Творог и рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +38.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +149.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +224.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 8.295g | 30% |
| Жиры | 4.3g | 12.98g | 13% |
| Кальций | 83mg | 207mg | 12% |
| Натрий | 364mg | 84mg | 12% |
| Холестерин | 17mg | 51mg | 11% |
| Витамин A | 37µg | 120µg | 9% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Цинк | 0.4mg | 1.16mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.213mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 3.627g | 7% |
| Калорийность | 98kcal | 174kcal | 4% |
| Железо | 0.07mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.34µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.195mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.385g | 2% |
| Витамин D | 3 IU | 10 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Медь | 0.029mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Белки | 11.12g | 11.26g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 57g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 3.04g | N/A |
| Углеводы | 3.38g | 3.04g | 0% |
| Калий | 104mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.27g | N/A |
| Фосфор | 159mg | 158mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.11mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.104mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.043mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Холин | 18.4mg | 17.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213% |
