Сравнить продукты Тимьян и шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +102.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +543.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +469.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +529.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Железо | 17.45mg | 2.71mg | 184% |
| Витамин C | 160.1mg | 28.1mg | 147% |
| Клетчатка | 14g | 2.2g | 47% |
| Медь | 0.555mg | 0.13mg | 47% |
| Витамин B9 | 45µg | 194µg | 37% |
| Марганец | 1.719mg | 0.897mg | 36% |
| Кальций | 405mg | 99mg | 31% |
| Витамин A | 238µg | 469µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.189mg | 22% |
| Магний | 160mg | 79mg | 19% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Цинк | 1.81mg | 0.53mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.195mg | 12% |
| Фосфор | 106mg | 49mg | 8% |
| Углеводы | 24.45g | 3.63g | 7% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.724mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.065mg | 7% |
| Белки | 5.56g | 2.86g | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 23kcal | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Натрий | 9mg | 79mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.078mg | 3% |
| Жиры | 1.68g | 0.39g | 2% |
| Калий | 609mg | 558mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.063g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.165g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 182kcal | 80kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 99g | 435g | N/A |
| Чистые углеводы | 10.45g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +573.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +710% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |