Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Тофу йогурт
  5. Сравнить
  6. Тофу йогурт vs. Тофу йогурт

Сравнить продукты Тофу йогурт и тофу йогурт

Сравнить

Инфографика

Тофу йогурт vs Тофу йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 35% 4.1% 40% 25% 8.5% 16% 4.6% 0% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 35% 4.1% 40% 25% 8.5% 16% 4.6% 0% 71%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~118mg
Одинаковое количество вещества Калий ~47mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.06mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~38mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~35mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.3% 0% 0.67% 6.2% 15% 4.6% 4.5% 0% 4.6% 0% 8.8% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.3% 0% 0.67% 6.2% 15% 4.6% 4.5% 0% 4.6% 0% 8.8% 4.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тофу йогурт Тофу йогурт DV% diff.
Калорийность 94kcal 94kcal 0%
Белки 3.5g 3.5g 0%
Белок в 100 калориях 3.7g 3.7g N/A
Калории на 10 г белка 269kcal 269kcal N/A
Вес 100 калорий 106g 106g N/A
Жиры 1.8g 1.8g 0%
Витамин C 2.5mg 2.5mg 0%
Чистые углеводы 15.76g 15.76g N/A
Углеводы 15.96g 15.96g 0%
Магний 40mg 40mg 0%
Кальций 118mg 118mg 0%
Калий 47mg 47mg 0%
Железо 1.06mg 1.06mg 0%
Сахар 1.24g 1.24g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Медь 0.075mg 0.075mg 0%
Цинк 0.31mg 0.31mg 0%
Фосфор 38mg 38mg 0%
Натрий 35mg 35mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин E 0.31mg 0.31mg 0%
Селен 13µg 13µg 0%
Витамин B1 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.24mg 0.24mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин K 3.5µg 3.5µg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Холин 48.4mg 48.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.259g 0.259g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.4g 0.4g 0%
Полиненасыщенные жиры 1.017g 1.017g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 16% 78%
Белки: 3.5 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 15.96 г
Вода: 77.5 г
Другое: 1.24 г
4% 2% 16% 78%
Белки: 3.5 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 15.96 г
Вода: 77.5 г
Другое: 1.24 г
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.017 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.017 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.259g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.4g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.017g

Другие также сравнивают

Тофу йогурт
Тофу йогурт vs
Тофу йогурт
Тофу йогурт vs
Тофу йогурт
Тофу йогурт vs
Тофу йогурт
Тофу йогурт vs
Тофу йогурт
Тофу йогурт vs
Тофу йогурт
Тофу йогурт vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тофу йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167722/nutrients
  2. Тофу йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.