Сравнить продукты Фисташка и буковые орешки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +94% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.684mg | 78% |
| Медь | 1.3mg | 0.67mg | 70% |
| Фосфор | 490mg | 0mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.304mg | 47% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 20.089g | 38% |
| Магний | 121mg | 0mg | 29% |
| Белки | 20.16g | 6.2g | 28% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Железо | 3.92mg | 2.46mg | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.36mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.371mg | 16% |
| Витамин B9 | 51µg | 113µg | 16% |
| Селен | 7µg | 13% | |
| Витамин C | 5.6mg | 15.5mg | 11% |
| Кальций | 105mg | 1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.925mg | 8% |
| Жиры | 45.32g | 50g | 7% |
| Марганец | 1.2mg | 1.341mg | 6% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.877mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 21.892g | 3% |
| Углеводы | 27.17g | 33.5g | 2% |
| Натрий | 1mg | 38mg | 2% |
| Калорийность | 560kcal | 576kcal | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 5.719g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 929kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 7.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.57g | 33.5g | N/A |
| Калий | 1025mg | 1017mg | 0% |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.367mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.367mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.262mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.346mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
50 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
6.6 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.719 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.892 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
20.089 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.719g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~21.892g
