Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Халапеньо
  5. Сравнить
  6. Халапеньо vs. Зелёный горошек сырой

Сравнить продукты Халапеньо и зелёный горошек сырой

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Зелёный горошек сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 395% 0% 18% 72% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 41% 0% 12% 8.2% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +872.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +773.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +132.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Зелёный горошек сырой DV% diff.
Витамин C 118.6mg 12.2mg 118%
Витамин E 3.58mg 0.41mg 21%
Витамин B6 0.419mg 0.141mg 21%
Витамин K 18.5µg 43µg 20%
Железо 0.25mg 1.03mg 10%
Марганец 0.097mg 0.216mg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.082mg 4%
Кальций 12mg 37mg 3%
Медь 0.046mg 0.069mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.104mg 3%
Витамин B3 1.28mg 0.734mg 3%
Белки 0.91g 1.83g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Фосфор 26mg 38mg 2%
Витамин A 54µg 35µg 2%
Витамин B5 0.315mg 0.225mg 2%
Витамин B9 27µg 33µg 2%
Фруктоза 2.63g 1.39g 2%
Калий 248mg 211mg 1%
Цинк 0.14mg 0.24mg 1%
Холин 7.5mg 15.3mg 1%
Калорийность 29kcal 31kcal 0%
Белок в 100 калориях 3.1g 5.9g N/A
Калории на 10 г белка 319kcal 169kcal N/A
Вес 100 калорий 345g 323g N/A
Жиры 0.37g 0.22g 0%
Чистые углеводы 3.7g 4.27g N/A
Углеводы 6.5g 6.97g 0%
Сахар 4.12g 3.26g N/A
Клетчатка 2.8g 2.7g 0%
Крахмал 0.88g 0%
Натрий 3mg 6mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.113g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.079mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.112mg 0%
Лизин 0.088mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0%
Валин 0.09mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Omega-3 - ALA 0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.32 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +101.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.113g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
21% 9% 36% 34%
Крахмал: 0.88 г
Сахароза: 0.36 г
Глюкоза: 1.51 г
Фруктоза: 1.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +89.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.51g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Зелёный горошек сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.