Сравнить продукты Эстрагон и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +442.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11290% |
| Содержит больше КалийКалий | +835% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2365.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39735% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +963.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Железо | 32.3mg | 1.31mg | 387% |
| Марганец | 7.967mg | 0.02mg | 346% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.525mg | 145% |
| Кальций | 1139mg | 10mg | 113% |
| Калий | 3020mg | 323mg | 79% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.306mg | 79% |
| Селен | 4.4µg | 46.8µg | 77% |
| Витамин B9 | 274µg | 2µg | 68% |
| Магний | 347mg | 64mg | 67% |
| Медь | 0.677mg | 0.11mg | 63% |
| Витамин A | 210µg | 757µg | 61% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Клетчатка | 7.4g | 0g | 30% |
| Цинк | 3.9mg | 0.77mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Углеводы | 50.22g | 0g | 17% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Белки | 22.77g | 29.91g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 1.844g | 12% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 10.54mg | 10% |
| Калорийность | 295kcal | 184kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 2.053g | 4% |
| Фосфор | 313mg | 326mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.278mg | 2% |
| Жиры | 7.24g | 6.28g | 1% |
| Натрий | 62mg | 50mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 1.612g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.1% |