Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Lamb leg

Сравнить продукты Elk meat и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Железо +145.2%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +67.6%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит меньше Натрий -10.7%
Содержит больше Цинк +24.1%
Содержит больше Медь +208.8%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Селен +97.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Содержит больше Железо +145.2%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +67.6%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит меньше Натрий -10.7%
Содержит больше Цинк +24.1%
Содержит больше Медь +208.8%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Селен +97.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
6
:
2
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Витамин E +161.9%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6 +223.3%
Содержит больше Витамин B12 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.26
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Содержит больше Витамин E +161.9%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6 +223.3%
Содержит больше Витамин B12 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Белки +71.7%
Содержит больше Другое +28.6%
Содержит больше Жиры +400.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +71.7%
Содержит больше Другое +28.6%
Содержит больше Жиры +400.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Lamb leg
Lamb leg
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +621.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +738.5%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +621.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +738.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Lamb leg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Lamb leg Мнение
Белки 30.76g 17.91g Elk meat
Жиры 3.41g 17.07g Lamb leg
Калорийность 162kcal 230kcal Lamb leg
Кальций 5mg 9mg Lamb leg
Железо 4.07mg 1.66mg Elk meat
Магний 29mg 23mg Elk meat
Фосфор 285mg 170mg Elk meat
Калий 392mg 249mg Elk meat
Натрий 50mg 56mg Elk meat
Цинк 4.12mg 3.32mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.113mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.02mg Lamb leg
Селен 10.5µg 20.7µg Lamb leg
Витамин E 0.55mg 0.21mg Elk meat
Витамин B1 0.144mg 0.13mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.23mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 6.26mg Lamb leg
Витамин B5 1.212mg 0.69mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.15mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 19µg Lamb leg
Витамин B12 2.96µg 2.5µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.209mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.767mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.864mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.393mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.582mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.46mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.729mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.967mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.567mg Elk meat
Холестерин 72mg 69mg Lamb leg
Насыщенные жиры 1.342g 7.43g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 7g Lamb leg
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.35g Lamb leg
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Lamb leg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
51%
Lamb leg
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
43%
Lamb leg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.088g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.