Сравнить продукты Мясо лося и Баранья нога
Сравнить
Сводка различий между продуктами мясо лося и баранья нога
- Мясо лося имеет больше железа, меди, витамина B6, витамина B12, фосфора, витамина B2, витамина B5 и цинка, в то время как баранья нога имеет больше селена.
- Баранья нога покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 30% больше, чем мясо лося.
- Мясо лося содержит в 3 раз больше витамина B6, чем баранья нога, В то время как мясо лося содержит 0.485 мг витамина B6, баранья нога содержит только 0.15 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте мясо лося ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, elk, tenderloin, separable lean only, cooked, broiled и Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.07mg | 1.66mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.342g | 7.43g | 28% |
| Медь | 0.349mg | 0.113mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.15mg | 26% |
| Белки | 30.76g | 17.91g | 26% |
| Жиры | 3.41g | 17.07g | 21% |
| Витамин B12 | 2.96µg | 2.5µg | 19% |
| Селен | 10.5µg | 20.7µg | 19% |
| Фосфор | 285mg | 170mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 7g | 15% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.23mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.212mg | 0.69mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1.35g | 8% |
| Цинк | 4.12mg | 3.32mg | 7% |
| Калий | 392mg | 249mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Калорийность | 162kcal | 230kcal | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.143mg | 6.26mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.144mg | 0.13mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Холестерин | 72mg | 69mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 9mg | 0% |
| Натрий | 50mg | 56mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.209mg | 0% |
| Треонин | 1.236mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 1.291mg | 0.864mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.393mg | 0% |
| Лизин | 2.513mg | 1.582mg | 0% |
| Метионин | 0.755mg | 0.46mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.126mg | 0.729mg | 0% |
| Валин | 1.428mg | 0.967mg | 0% |
| Гистидин | 0.948mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.76 г
Жиры:
3.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.93 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.342 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +621.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +738.5% |
