Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Lamb ribs

Сравнить продукты Elk meat и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
2
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Железо +154.4%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +71.7%
Содержит больше Калий +44.6%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Цинк +18.1%
Содержит больше Медь +203.5%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Селен +107.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Содержит больше Железо +154.4%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +71.7%
Содержит больше Калий +44.6%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Цинк +18.1%
Содержит больше Медь +203.5%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Селен +107.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
6
:
2
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12 +32.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.75
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12 +32.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.75

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Белки +45.6%
Содержит больше Вода +35.6%
Содержит больше Жиры +774.5%
Содержит больше Другое +30%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Белки +45.6%
Содержит больше Вода +35.6%
Содержит больше Жиры +774.5%
Содержит больше Другое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1190.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1247.8%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1190.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1247.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Lamb ribs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Lamb ribs Мнение
Белки 30.76g 21.12g Elk meat
Жиры 3.41g 29.82g Lamb ribs
Калорийность 162kcal 359kcal Lamb ribs
Кальций 5mg 22mg Lamb ribs
Железо 4.07mg 1.6mg Elk meat
Магний 29mg 20mg Elk meat
Фосфор 285mg 166mg Elk meat
Калий 392mg 271mg Elk meat
Натрий 50mg 73mg Elk meat
Цинк 4.12mg 3.49mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.115mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.019mg
Селен 10.5µg 21.8µg Lamb ribs
Витамин E 0.55mg 0.1mg Elk meat
Витамин B1 0.144mg 0.09mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.21mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 6.75mg Lamb ribs
Витамин B5 1.212mg 0.63mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.11mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 15µg Lamb ribs
Витамин B12 2.96µg 2.23µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.247mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.904mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.019mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.642mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.865mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.542mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.86mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.139mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.669mg Elk meat
Холестерин 72mg 97mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 12.77g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 12.52g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.17g Lamb ribs
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Lamb ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
46%
Lamb ribs
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
44%
Lamb ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.428g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.