Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.4%
Содержит больше МедьМедь +203.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше СеленСелен +107.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Lamb ribs DV% diff.
Насыщенные жиры 1.342g 12.77g 52%
Жиры 3.41g 29.82g 41%
Железо 4.07mg 1.6mg 31%
Витамин B12 2.96µg 2.23µg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 12.52g 29%
Витамин B6 0.485mg 0.11mg 29%
Медь 0.349mg 0.115mg 26%
Селен 10.5µg 21.8µg 21%
Белки 30.76g 21.12g 19%
Фосфор 285mg 166mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.17g 13%
Витамин B5 1.212mg 0.63mg 12%
Витамин B2 0.37mg 0.21mg 12%
Калорийность 162kcal 359kcal 10%
Холестерин 72mg 97mg 8%
Цинк 4.12mg 3.49mg 6%
Витамин B1 0.144mg 0.09mg 5%
Витамин B3 6.143mg 6.75mg 4%
Калий 392mg 271mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.1mg 3%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Кальций 5mg 22mg 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Натрий 50mg 73mg 1%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.275mg 0.247mg 0%
Треонин 1.236mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.019mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.642mg 0%
Лизин 2.513mg 1.865mg 0%
Метионин 0.755mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.86mg 0%
Валин 1.428mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.669mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +774.5%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1190.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1247.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.