Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Բամիա և Գոնգեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Բամիա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +185%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +240.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +501.5%
Գոնգեղ
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +14.6%
հավասար Կալիում - 305

Բամիա:
Գոնգեղ:

Վիտամինների Համեմատություն

Բամիա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +10333.3%
Գոնգեղ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11.1%
հավասար Վիտամին C - 25

Բամիա:
Գոնգեղ: