Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Խնկունի և Ռուկոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Խնկունի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +355.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +296.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +199.1%
հավասար Նատրիում - 27

Խնկունի:
Ռուկոլա:

Վիտամինների Համեմատություն

Խնկունի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +199%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +360.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.4%
Ռուկոլա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +22.2%

Խնկունի:
Ռուկոլա: