Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Հաղարջ և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Հաղարջ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +156.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +141.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +171.4%
հավասար Կալիում - 259
հավասար Նատրիում - 1

Հաղարջ:
Ծիրան:

Վիտամինների Համեմատություն

Հաղարջ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +233.3%
Ծիրան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2945.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +790%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%

Հաղարջ:
Ծիրան: