Сравнить продукты Смородина и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+153.8%
Содержит
больше
Железо
+156.4%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+91.3%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Медь
+37.2%
Содержит
больше
Марганец
+141.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+153.8%
Содержит
больше
Железо
+156.4%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+91.3%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Медь
+37.2%
Содержит
больше
Марганец
+141.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+310%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.6%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2945.2%
Содержит
больше
Витамин E
+790%
Содержит
больше
Витамин B3
+500%
Содержит
больше
Витамин B5
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин C
+310%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.6%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2945.2%
Содержит
больше
Витамин E
+790%
Содержит
больше
Витамин B3
+500%
Содержит
больше
Витамин B5
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+24.1%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Содержит
больше
Углеводы
+24.1%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+507.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+507.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+35.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+275.5%
Содержит
больше
Сахароза
+862.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+35.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+275.5%
Содержит
больше
Сахароза
+862.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.5g | 9.12g | ||
Белки | 1.4g | 1.4g | |
Жиры | 0.2g | 0.39g | |
Углеводы | 13.8g | 11.12g | |
Калорийность | 56kcal | 48kcal | |
Фруктоза | 3.53g | 0.94g | |
Сахар | 7.37g | 9.24g | |
Клетчатка | 4.3g | 2g | |
Кальций | 33mg | 13mg | |
Железо | 1mg | 0.39mg | |
Магний | 13mg | 10mg | |
Фосфор | 44mg | 23mg | |
Калий | 275mg | 259mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.2mg | |
Медь | 0.107mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.077mg | |
Селен | 0.6µg | 0.1µg | |
Витамин A | 42IU | 1279IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 96µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.89mg | |
Витамин C | 41mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 9µg | |
Витамин K | 11µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.097mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.17g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.077g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах