Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ապուրներ
  4. Հնդկահավ սոուս
  5. Compare
  6. Հնդկահավ սոուս vs. Au jus

Համեմատել Հնդկահավ սոուս և Au jus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավ սոուս vs Au jus infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Au jus
Au jus
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.2%
հավասար Մագնեզիում ~2mg
հավասար Կալցիում ~4mg
հավասար Պղինձ ~0.1mg
հավասար Ֆոսֆոր ~30mg
հավասար Մանգան ~0.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Au jus
Au jus
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.02mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.02mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.01mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.1µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 5% 89%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 2.1 գ
Ածխաջրեր: 5.1 գ
Ջուր: 88.6 գ
Այլ: 1.6 գ
Au jus
Au jus
1
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.5 գ
Ջուր: 94.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +950%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +104%
հավասար Ջուր ~94.5g
հավասար Այլ ~1.6գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.49 գ
Au jus
Au jus
1
53% 42% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4800%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավ սոուս Au jus
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավ սոուս Au jus Opinion
Կալորիականություն 51kcal 16kcal Հնդկահավ սոուս
Սպիտակուցներ 2.6g 1.2g Հնդկահավ սոուս
Ճարպեր 2.1g 0.2g Հնդկահավ սոուս
Վիտամին C 0mg 1mg Au jus
Զուտ ածխաջրեր 4.7g 2.5g Հնդկահավ սոուս
Ածխաջրեր 5.1g 2.5g Հնդկահավ սոուս
Խոլեստերին 2mg 0mg Au jus
Մագնեզիում 2mg 2mg
Կալցիում 4mg 4mg
Կալիում 109mg 81mg Հնդկահավ սոուս
Երկաթ 0.7mg 0.6mg Հնդկահավ սոուս
Շաքար 0.21g Au jus
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0g Հնդկահավ սոուս
Պղինձ 0.1mg 0.1mg
Ցինկ 0.8mg 1mg Au jus
Ֆոսֆոր 29mg 30mg Au jus
Նատրիում 577mg 478mg Au jus
Վիտամին E 0.05mg Հնդկահավ սոուս
Մանգան 0.2mg 0.2mg
Սելեն 0.6µg 0.4µg Հնդկահավ սոուս
Վիտամին B1 0.02mg 0.02mg
Վիտամին B2 0.08mg 0.06mg Հնդկահավ սոուս
Վիտամին B3 1.3mg 0.9mg Հնդկահավ սոուս
Վիտամին B5 0.02mg 0.02mg
Վիտամին B6 0.01mg 0.01mg
Վիտամին B12 0.1µg 0.1µg
Folate, total 2µg 2µg
Choline, total 2.9mg Հնդկահավ սոուս
Հագեցած ճարպ 0.62g 0.1g Au jus
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9g 0.08g Հնդկահավ սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.49g 0.01g Հնդկահավ սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավ սոուս Au jus
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Հնդկահավ սոուս
Հնդկահավ սոուս vs Հավի սոուս
Հավի սոուս
Հնդկահավ սոուս
Հնդկահավ սոուս vs Սնկով սոուս
Սնկով սոուս
Հնդկահավ սոուս
Հնդկահավ սոուս vs Սոխով սոուս
Սոխով սոուս
Au jus
Au jus vs Հավի սոուս
Հավի սոուս
Au jus
Au jus vs Տավարի մսի արգանակ
Տավարի մսի արգանակ
Au jus
Au jus vs Բուլիոն
Բուլիոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Հնդկահավ սոուս
4%
Au jus
Mineral Summary Score
21%
Հնդկահավ սոուս
20%
Au jus

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Հնդկահավ սոուս
Հնդկահավ սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Au jus
Au jus is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Au jus
Au jus is lower in Շաքար (difference - 0.21g)
Which food is lower in Նատրիում?
Au jus
Au jus is lower in Նատրիում (difference - 99mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Au jus
Au jus is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.52g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավ սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients
  2. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: