Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մարգարին և Honey mustard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մարգարին vs Honey mustard infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 20% 4.9% 15% 8.3% 4.6% 12% 91% 19% 37%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +460%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 215% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0.84% 29% 0% 18% 3% 2.2% 4.3% 4.6% 0% 33% 1.5% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +25450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +516.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +599.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +413%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 80.71 գ
Ածխաջրեր: 0.7 գ
Ջուր: 16.52 գ
Այլ: 1.91 գ
10% 28% 57% 4%
Սպիտակուցներ: 0.98 գ
Ճարպեր: 10 գ
Ածխաջրեր: 28.26 գ
Ջուր: 57.19 գ
Այլ: 3.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +707.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3937.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +86.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 24.302 գ
9% 58% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.573 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.152 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +597.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +671%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մարգարին Honey mustard
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մարգարին Honey mustard Opinion
Կալորիականություն 717kcal 207kcal Մարգարին
Սպիտակուցներ 0.16g 0.98g Honey mustard
Ճարպեր 80.71g 10g Մարգարին
Վիտամին C 0.2mg 0.4mg Honey mustard
Զուտ ածխաջրեր 0.7g 27.46g Honey mustard
Ածխաջրեր 0.7g 28.26g Honey mustard
Մագնեզիում 3mg 12mg Honey mustard
Կալցիում 3mg 67mg Honey mustard
Կալիում 18mg 55mg Honey mustard
Երկաթ 0.06mg 0.41mg Honey mustard
Շաքար 0g 18.33g Մարգարին
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g Honey mustard
Պղինձ 0mg 0.025mg Honey mustard
Ցինկ 0mg 0.17mg Honey mustard
Ֆոսֆոր 5mg 28mg Honey mustard
Նատրիում 2mg 701mg Մարգարին
Վիտամին A 3577IU 14IU Մարգարին
Վիտամին A 819µg 1µg Մարգարին
Վիտամին E 9mg 1.46mg Մարգարին
Մանգան 0.144mg Honey mustard
Սելեն 0µg 6.8µg Honey mustard
Վիտամին B1 0.01mg 0.07mg Honey mustard
Վիտամին B2 0.037mg 0.013mg Մարգարին
Վիտամին B3 0.023mg 0.118mg Honey mustard
Վիտամին B5 0.071mg Honey mustard
Վիտամին B6 0.009mg 0.02mg Honey mustard
Վիտամին B12 0.1µg 0µg Մարգարին
Վիտամին K 93µg 13.3µg Մարգարին
Folate, total 1µg 2µg Honey mustard
Տրանս ճարպ 14.89g 0.003g Honey mustard
Choline, total 12.4mg 4.9mg Մարգարին
Հագեցած ճարպ 15.189g 0.833g Honey mustard
Մոնոչհագեցած ճարպ 38.877g 5.573g Մարգարին
Պոլիչհագեցած ճարպ 24.302g 3.152g Մարգարին
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g Մարգարին
20:2 n-6 c,c 0.002g Honey mustard
18:2 n-6 c,c 21.522g Մարգարին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մարգարին Honey mustard
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
51%
Մարգարին
8%
Honey mustard
Mineral Summary Score
1%
Մարգարին
22%
Honey mustard

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մարգարին
Մարգարին is lower in Շաքար (difference - 18.33g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մարգարին
Մարգարին is lower in Նատրիում (difference - 699mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Honey mustard
Honey mustard is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.356g)
Which food is lower in glycemic index?
Honey mustard
Honey mustard is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Honey mustard
Honey mustard is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Honey mustard
Honey mustard is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մարգարին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Honey mustard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: