Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Ոսպ և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Ոսպ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.7%
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.7%
հավասար Նատրիում - 2
հավասար Պղինձ - 0.235
հավասար Մանգան - 0.516
հավասար Choline, total - 32.5

Ոսպ:
Lima bean:

Վիտամինների Համեմատություն

Ոսպ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +151.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +118.1%
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +17.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.161
հավասար Վիտամին B6 - 0.161

Ոսպ:
Lima bean: