Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չիզբուրգեր և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզբուրգեր vs Սխտոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +38%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +104.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +169.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +429.1%
հավասար Մագնեզիում ~25mg
հավասար Ֆոսֆոր ~153mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +645.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +441.7%
հավասար Վիտամին B5 ~0.596mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2844%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
26% 3% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +49109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +565.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզբուրգեր Սխտոր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզբուրգեր Սխտոր DV% diff.
Վիտամին B6 0.228mg 1.235mg 77%
Մանգան 0.316mg 1.672mg 59%
Վիտամին C 0mg 31.2mg 35%
Վիտամին B12 0.76µg 0µg 32%
Հագեցած ճարպ 6.473g 0.089g 29%
Վիտամին B3 5.217mg 0.7mg 28%
Ճարպեր 14.72g 0.5g 22%
Նատրիում 515mg 17mg 22%
Պղինձ 0.111mg 0.299mg 21%
Սպիտակուցներ 16.51g 6.36g 20%
Վիտամին B2 0.363mg 0.11mg 19%
Folate, total 70µg 3µg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413g 0.011g 14%
Խոլեստերին 43mg 0mg 14%
Երկաթ 2.71mg 1.7mg 13%
Ցինկ 2.49mg 1.16mg 12%
Սելեն 19.6µg 14.2µg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658g 0.249g 9%
Կալորիականություն 308kcal 149kcal 8%
Օսլա 19.87g 8%
Վիտամին B1 0.293mg 0.2mg 8%
Կալցիում 119mg 181mg 6%
Վիտամին A 50µg 0µg 6%
Կալիում 196mg 401mg 6%
Վիտամին E 0.52mg 0.08mg 3%
Ածխաջրեր 28.03g 33.06g 2%
Վիտամին K 4.2µg 1.7µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Choline, total 28.9mg 23.2mg 1%
Վիտամին B5 0.545mg 0.596mg 1%
Ֆոսֆոր 161mg 153mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.03g 30.96g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Մագնեզիում 26mg 25mg 0%
Շաքար 4.88g 1g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 2g 2.1g 0%
Տրանս ճարպ 0.57g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.571mg 0.157mg 0%
Իզոլեյցին 0.755mg 0.217mg 0%
Լեյցին 1.316mg 0.308mg 0%
Լիզին 0.784mg 0.273mg 0%
Մեթիոնին 0.377mg 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.755mg 0.183mg 0%
Վալին 0.881mg 0.291mg 0%
Հիստիդին 0.445mg 0.113mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.322g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզբուրգեր Սխտոր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Չիզբուրգեր
41%
Սխտոր
Mineral Summary Score
56%
Չիզբուրգեր
67%
Սխտոր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Շաքար (difference - 3.88g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Նատրիում (difference - 498mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.384g)
Which food is lower in glycemic index?
Սխտոր
Սխտոր is lower in glycemic index (difference - 36)
Which food is cheaper?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in vitamins?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: