Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի պարանոց և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի պարանոց vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +277.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +261.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +110.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.5% 2% 3% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 818% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +54444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +312.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +439.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +344.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին B3 ~4.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1618.8%
հավասար Ջուր ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +199.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի պարանոց Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի պարանոց Liverwurst Opinion
Կալորիականություն 277kcal 305kcal Liverwurst
Սպիտակուցներ 24.98g 12.38g Տավարի պարանոց
Ճարպեր 19.64g 25.45g Liverwurst
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.39g Liverwurst
Ածխաջրեր 0g 5.89g Liverwurst
Խոլեստերին 87mg 118mg Տավարի պարանոց
Վիտամին D 5IU Տավարի պարանոց
Մագնեզիում 22mg 12mg Տավարի պարանոց
Կալցիում 16mg 22mg Liverwurst
Կալիում 325mg 170mg Տավարի պարանոց
Երկաթ 2.45mg 8.85mg Liverwurst
Շաքար 0g 1.65g Տավարի պարանոց
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Պղինձ 0.077mg 0.24mg Liverwurst
Ցինկ 8.68mg 2.3mg Տավարի պարանոց
Ֆոսֆոր 193mg 230mg Liverwurst
Նատրիում 71mg 700mg Տավարի պարանոց
Վիտամին A 25IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A 7µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.1mg Տավարի պարանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Տավարի պարանոց
Մանգան 0.012mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 27.5µg 58µg Liverwurst
Վիտամին B1 0.066mg 0.272mg Liverwurst
Վիտամին B2 0.191mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.663mg 4.3mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B5 0.752mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.373mg 0.19mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B12 3.03µg 13.46µg Liverwurst
Վիտամին K 1.6µg Տավարի պարանոց
Folate, total 6µg 30µg Liverwurst
Տրանս ճարպ 1.287g Liverwurst
Choline, total 79mg Տավարի պարանոց
Հագեցած ճարպ 8.66g 9.925g Տավարի պարանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 2.427g Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.281mg 0.151mg Տավարի պարանոց
Տրեոնին 1.099mg 0.671mg Տավարի պարանոց
Իզոլեյցին 1.062mg 0.653mg Տավարի պարանոց
Լեյցին 2.009mg 1.139mg Տավարի պարանոց
Լիզին 2.184mg 1.155mg Տավարի պարանոց
Մեթիոնին 0.709mg 0.285mg Տավարի պարանոց
Ֆենիլալանին 0.951mg 0.617mg Տավարի պարանոց
Վալին 1.129mg 0.857mg Տավարի պարանոց
Հիստիդին 0.809mg 0.448mg Տավարի պարանոց
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Տավարի պարանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g Տավարի պարանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Տավարի պարանոց
20:2 n-6 c,c 0.006g Տավարի պարանոց
18:2 n-6 c,c 0.619g Տավարի պարանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի պարանոց Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Տավարի պարանոց
242%
Liverwurst
Mineral Summary Score
65%
Տավարի պարանոց
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Շաքար?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Նատրիում (difference - 629mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.265g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: