Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.2%
Содержит больше МедьМедь +211.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.7%
Содержит больше СеленСелен +110.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +439.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин A 7µg 4091µg 454%
Витамин B12 3.03µg 13.46µg 435%
Железо 2.45mg 8.85mg 80%
Витамин B2 0.191mg 1.03mg 65%
Цинк 8.68mg 2.3mg 58%
Селен 27.5µg 58µg 55%
Витамин B5 0.752mg 2.95mg 44%
Натрий 71mg 700mg 27%
Белки 24.98g 12.38g 25%
Медь 0.077mg 0.24mg 18%
Витамин B1 0.066mg 0.272mg 17%
Витамин B6 0.373mg 0.19mg 14%
Холин 79mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.427g 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холестерин 87mg 118mg 10%
Жиры 19.64g 25.45g 9%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 12.286g 7%
Насыщенные жиры 8.66g 9.925g 6%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Марганец 0.012mg 0.155mg 6%
Калий 325mg 170mg 5%
Фосфор 193mg 230mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Магний 22mg 12mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин B3 4.663mg 4.3mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 277kcal 305kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.151mg 0%
Треонин 1.099mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.139mg 0%
Лизин 2.184mg 1.155mg 0%
Метионин 0.709mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.617mg 0%
Валин 1.129mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1618.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.