Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Allspice և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Allspice vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +548%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +361.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +145.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +507.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1256.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +20.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +55.6%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.203mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 6.09 գ
Ճարպեր: 8.69 գ
Ածխաջրեր: 72.12 գ
Ջուր: 8.46 գ
Այլ: 4.64 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +199.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +159.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +180.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +404.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +521.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +732.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Allspice Համբուրգեր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Allspice Համբուրգեր DV% diff.
Մանգան 2.943mg 0.217mg 119%
Բջջանյութ(Fiber) 21.6g 0.9g 83%
Վիտամին B12 0µg 1.44µg 60%
Կալցիում 661mg 102mg 56%
Երկաթ 7.06mg 2.88mg 52%
Պղինձ 0.553mg 0.091mg 51%
Վիտամին C 39.2mg 0mg 44%
Մագնեզիում 135mg 20mg 27%
Կալիում 1044mg 226mg 24%
Սպիտակուցներ 6.09g 17.08g 22%
Ցինկ 1.01mg 2.87mg 17%
Խոլեստերին 0mg 47mg 16%
Ածխաջրեր 72.12g 24.1g 16%
Վիտամին B3 2.86mg 5.365mg 16%
Նատրիում 77mg 414mg 15%
Վիտամին B2 0.063mg 0.25mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36g 0.38g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66g 5.495g 12%
Հագեցած ճարպ 2.55g 5.096g 12%
Վիտամին B1 0.101mg 0.217mg 10%
Ճարպեր 8.69g 14.36g 9%
Վիտամին B5 0.31mg 6%
Սելեն 2.7µg 5%
Folate, total 36µg 56µg 5%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Վիտամին A 27µg 0µg 3%
Ֆոսֆոր 113mg 136mg 3%
Կալորիականություն 263kcal 295kcal 2%
Վիտամին B6 0.21mg 0.203mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 50.52g 23.2g N/A
Շաքար 4.15g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.206mg 0%
Տրեոնին 0.666mg 0%
Իզոլեյցին 0.716mg 0%
Լեյցին 1.319mg 0%
Լիզին 1.226mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.677mg 0%
Վալին 0.823mg 0%
Հիստիդին 0.505mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Allspice Համբուրգեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Allspice
38%
Համբուրգեր
Mineral Summary Score
132%
Allspice
42%
Համբուրգեր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Allspice
Allspice is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in Շաքար?
Allspice
Allspice is lower in Շաքար (difference - 4.15g)
Which food is lower in Նատրիում?
Allspice
Allspice is lower in Նատրիում (difference - 337mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Allspice
Allspice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.546g)
Which food is lower in glycemic index?
Allspice
Allspice is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is richer in minerals?
Allspice
Allspice is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Allspice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: