Համեմատել Anchovy և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +998.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +859.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +272.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.024mg | 1.462mg | 79% |
| Վիտամին B12 | 0.62µg | 2.31µg | 70% |
| Սելեն | 36.5µg | 16.2µg | 37% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.769mg | 30% |
| Երկաթ | 3.25mg | 1.67mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 269mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.085mg | 13% |
| Ցինկ | 1.72mg | 0.96mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.231mg | 7% |
| Կալցիում | 147mg | 90mg | 6% |
| Վիտամին A | 15µg | 59µg | 5% |
| Պղինձ | 0.211mg | 0.25mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.012mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.645mg | 0.865mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 1.035g | 4% |
| Ճարպեր | 4.84g | 2.97g | 3% |
| Կալիում | 383mg | 487mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 0.579g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 20.35g | 21.49g | 2% |
| Խոլեստերին | 60mg | 53mg | 2% |
| Նատրիում | 104mg | 51mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 17µg | 2% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 119kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 41mg | 38mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 0.905g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.228mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.892mg | 0.942mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0.99mg | 0% |
| Լեյցին | 1.654mg | 1.746mg | 0% |
| Լիզին | 1.869mg | 1.973mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.602mg | 0.636mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.794mg | 0.839mg | 0% |
| Վալին | 1.048mg | 1.107mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0.633mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | 0.244g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | 0.371g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.35 գ
Ճարպեր:
4.84 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.37 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.49g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.282 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.182 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.637 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
