Համեմատել Angel food cake և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +422.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +457.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +303.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 62mg | 37% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.9mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.217mg | 21% |
| Նատրիում | 749mg | 350mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2.772g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4.6g | 12% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.343mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.8g | 7.3g | 10% |
| Կալցիում | 140mg | 64mg | 8% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.147mg | 8% |
| Սելեն | 7.3µg | 3.3µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 3.003g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 1.874mg | 6% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 348kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.158mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 1.123g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 3.7g | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 70.9g | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Կալիում | 93mg | 207mg | 3% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.39mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.364mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.075mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.09µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 66.3g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Folate, total | 35µg | 35µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +655.3% |
