Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Apple crisp և Reese's pieces սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Apple crisp vs Reese's pieces infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +360.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +477.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +538.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +639.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +746.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 9.7% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +160.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +171.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +616.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +563%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +243.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Apple crisp Reese's pieces DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.685g 16.42g 72%
Մանգան 0.13mg 1.1mg 42%
Պղինձ 0.071mg 0.41mg 38%
Վիտամին B3 0.846mg 6.06mg 33%
Ճարպեր 3.43g 24.77g 33%
Ֆոսֆոր 28mg 207mg 26%
Սպիտակուցներ 1.75g 12.46g 21%
Մագնեզիում 8mg 88mg 19%
Կալորիականություն 161kcal 497kcal 17%
Վիտամին B2 0.081mg 0.22mg 11%
Ածխաջրեր 30.84g 59.86g 10%
Folate, total 16µg 55µg 10%
Վիտամին B5 0.092mg 0.61mg 10%
Ցինկ 0.18mg 1.15mg 9%
Կալիում 78mg 359mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 4.46g 8%
Վիտամին B1 0.083mg 0.18mg 8%
Նատրիում 351mg 194mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 3g 6%
Վիտամին B12 0µg 0.11µg 5%
Choline, total 28.7mg 5%
Վիտամին B6 0.04mg 0.11mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144g 1.88g 5%
Սելեն 3.5µg 0.8µg 5%
Վիտամին E 0.38mg 0.99mg 4%
Երկաթ 0.82mg 0.49mg 4%
Կալցիում 35mg 69mg 3%
Վիտամին A 29µg 0µg 3%
Վիտամին K 4.1µg 5.9µg 2%
Վիտամին C 2.2mg 0mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 29.44g 56.86g N/A
Շաքար 19.68g 53.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
12% 25% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 12.46 գ
Ճարպեր: 24.77 գ
Ածխաջրեր: 59.86 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +6191%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +612%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +78.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144 գ
72% 20% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +234.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +64.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients
  2. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: