Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Apple crisp և Sorghum syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Apple crisp vs Sorghum syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1182.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +363.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1076.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 9.7% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +746%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +773.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1575%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Apple crisp Sorghum syrup DV% diff.
Մանգան 0.13mg 1.53mg 61%
Վիտամին B6 0.04mg 0.67mg 48%
Երկաթ 0.82mg 3.8mg 37%
Կալիում 78mg 1000mg 27%
Մագնեզիում 8mg 100mg 22%
Նատրիում 351mg 8mg 15%
Ածխաջրեր 30.84g 74.9g 15%
Վիտամին B5 0.092mg 0.804mg 14%
Կալցիում 35mg 150mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144g 0g 8%
Պղինձ 0.071mg 0.13mg 7%
Կալորիականություն 161kcal 290kcal 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 0g 6%
Վիտամին B2 0.081mg 0.155mg 6%
Ճարպեր 3.43g 0g 5%
Վիտամին B3 0.846mg 0.1mg 5%
Folate, total 16µg 0µg 4%
Ֆոսֆոր 28mg 56mg 4%
Սպիտակուցներ 1.75g 0g 4%
Վիտամին K 4.1µg 0µg 3%
Սելեն 3.5µg 1.7µg 3%
Հագեցած ճարպ 0.685g 0g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 0g 3%
Վիտամին E 0.38mg 0mg 3%
Վիտամին A 29µg 0µg 3%
Վիտամին C 2.2mg 0mg 2%
Ցինկ 0.18mg 0.41mg 2%
Choline, total 13.3mg 2%
Վիտամին B1 0.083mg 0.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.44g 74.9g N/A
Շաքար 19.68g 74.9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
75% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 22.7 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +177.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +124.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients
  2. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: