Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Banana bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Banana bread vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +137.9%
հավասար Նատրիում ~310mg
հավասար Մանգան ~0.222mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Banana bread Yellow cake DV% diff.
Վիտամին E 4.5mg 30%
Վիտամին K 25.1µg 21%
Հագեցած ճարպ 2.237g 5.793g 16%
Վիտամին B6 0.15mg 0mg 12%
Վիտամին A 106µg 7µg 11%
Վիտամին B1 0.172mg 0.043mg 11%
Ճարպեր 10.5g 17.75g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13g 4.728g 11%
Սելեն 12.1µg 5.9µg 11%
Ֆոսֆոր 58mg 138mg 11%
Պղինձ 0.072mg 0.159mg 10%
Խոլեստերին 43mg 16mg 9%
Երկաթ 1.4mg 2.03mg 8%
Վիտամին B2 0.2mg 0.093mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48g 7.214g 7%
Վիտամին B3 1.446mg 0.8mg 4%
Օսլա 8.55g 4%
Վիտամին B12 0.1µg 0µg 4%
Folate, total 33µg 22µg 3%
Choline, total 17.4mg 3%
Կալորիականություն 326kcal 379kcal 3%
Կալիում 134mg 187mg 2%
Վիտամին C 1.7mg 0mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.5g 2%
Սպիտակուցներ 4.3g 3.16g 2%
Վիտամին B5 0.268mg 0.165mg 2%
Կալցիում 21mg 32mg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Մագնեզիում 14mg 20mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.62g 1%
Ցինկ 0.35mg 0.42mg 1%
Մանգան 0.209mg 0.222mg 1%
Ածխաջրեր 54.6g 55.36g 0%
Զուտ ածխաջրեր 53.5g 53.86g N/A
Շաքար 39.22g N/A
Նատրիում 302mg 310mg 0%
Տրանս ճարպ 1.313g N/A
Տրիպտոֆան 0.053mg 0%
Տրեոնին 0.15mg 0%
Իզոլեյցին 0.182mg 0%
Լեյցին 0.327mg 0%
Լիզին 0.18mg 0%
Մեթիոնին 0.094mg 0%
Ֆենիլալանին 0.218mg 0%
Վալին 0.209mg 0%
Հիստիդին 0.113mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.026g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +69%
հավասար Ածխաջրեր ~55.36g
հավասար Այլ ~1.35գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13 գ
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: