Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Banana chips և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Banana chips vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +850%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +605.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +425.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2736.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2036%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +120%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +188.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +550%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1021.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +284.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +11150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2138.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +10076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3796.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1274.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2628.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Banana chips Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 8.1µg 338%
Երկաթ 1.25mg 26.7mg 318%
Վիտամին B6 0.26mg 3.573mg 255%
Վիտամին B3 0.71mg 27.667mg 168%
Վիտամին B1 0.085mg 1.903mg 152%
Վիտամին B2 0.017mg 1.73mg 132%
Հագեցած ճարպ 28.97g 0.451g 130%
Folate, total 14µg 382µg 92%
Մանգան 1.56mg 0.055mg 65%
Վիտամին A 4µg 450µg 50%
Ճարպեր 33.6g 1.68g 49%
Վիտամին D 0IU 188IU 24%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 4.7µg 24%
Բջջանյութ(Fiber) 7.7g 2.2g 22%
Վիտամին C 6.3mg 24.2mg 20%
Նատրիում 6mg 468mg 20%
Օսլա 46.1g 19%
Պղինձ 0.205mg 0.039mg 18%
Մագնեզիում 76mg 8mg 16%
Կալիում 536mg 76mg 14%
Ածխաջրեր 58.4g 89.2g 10%
Վիտամին B5 0.62mg 0.215mg 8%
Կալորիականություն 519kcal 369kcal 8%
Ցինկ 0.75mg 0.15mg 5%
Choline, total 21.3mg 1.9mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95g 0.265g 4%
Սելեն 1.5µg 3.3µg 3%
Սպիտակուցներ 2.3g 3.96g 3%
Ֆրուկտոզա 1.67g 2%
Կալցիում 18mg 3mg 2%
Վիտամին E 0.24mg 0.07mg 1%
Ֆոսֆոր 56mg 47mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 50.7g 87g N/A
Շաքար 35.34g 35.43g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g 0.669g 0%
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.028mg 0%
Տրեոնին 0.076mg 0.13mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0.149mg 0%
Լեյցին 0.158mg 0.633mg 0%
Լիզին 0.107mg 0.028mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0.065mg 0%
Ֆենիլալանին 0.086mg 0.223mg 0%
Վալին 0.104mg 0.195mg 0%
Հիստիդին 0.18mg 0.112mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g N/A
18:2 n-6 c,c 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +52.7%
հավասար Ջուր ~4.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +635.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.669g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: