Համեմատել Banana chips և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Banana chips

8

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+850%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+605.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+425.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2736.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2036%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+120%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Banana chips

3

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+188.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+550%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+284.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+11150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2138.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+10076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3796.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1274.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2628.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	8.1µg	338%
Երկաթ	1.25mg	26.7mg	318%
Վիտամին B6	0.26mg	3.573mg	255%
Վիտամին B3	0.71mg	27.667mg	168%
Վիտամին B1	0.085mg	1.903mg	152%
Վիտամին B2	0.017mg	1.73mg	132%
Հագեցած ճարպ	28.97g	0.451g	130%
Folate, total	14µg	382µg	92%
Մանգան	1.56mg	0.055mg	65%
Վիտամին A	4µg	450µg	50%
Ճարպեր	33.6g	1.68g	49%
Վիտամին D	0 IU	188 IU	24%
Վիտամին D	0µg	4.7µg	24%
Բջջանյութ(Fiber)	7.7g	2.2g	22%
Վիտամին C	6.3mg	24.2mg	20%
Նատրիում	6mg	468mg	20%
Օսլա		46.1g	19%
Պղինձ	0.205mg	0.039mg	18%
Մագնեզիում	76mg	8mg	16%
Կալիում	536mg	76mg	14%
Ածխաջրեր	58.4g	89.2g	10%
Կալորիականություն	519kcal	369kcal	8%
Վիտամին B5	0.62mg	0.215mg	8%
Ցինկ	0.75mg	0.15mg	5%
Choline, total	21.3mg	1.9mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.95g	0.265g	4%
18:2 n-6 c,c		0.629g	4%
Սպիտակուցներ	2.3g	3.96g	3%
Սելեն	1.5µg	3.3µg	3%
Կալցիում	18mg	3mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.67g	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.032g	2%
Ֆոսֆոր	56mg	47mg	1%
Վիտամին E	0.24mg	0.07mg	1%
Վիտամին K	1.3µg	0.2µg	1%
Protein per 100 calories	0.44g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	2257kcal	932kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.09	2.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	50.7g	87g	N/A
Շաքար	35.34g	35.43g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.63g	0.669g	0%
Տրիպտոֆան	0.027mg	0.028mg	0%
Տրեոնին	0.076mg	0.13mg	0%
Իզոլեյցին	0.074mg	0.149mg	0%
Լեյցին	0.158mg	0.633mg	0%
Լիզին	0.107mg	0.028mg	0%
Մեթիոնին	0.024mg	0.065mg	0%
Ֆենիլալանին	0.086mg	0.223mg	0%
Վալին	0.104mg	0.195mg	0%
Հիստիդին	0.18mg	0.112mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.008g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Banana chips

2

Սպիտակուցներ: 2.3 գ

Ճարպեր: 33.6 գ

Ածխաջրեր: 58.4 գ

Ջուր: 4.3 գ

Այլ: 1.4 գ

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

2

Սպիտակուցներ: 3.96 գ

Ճարպեր: 1.68 գ

Ածխաջրեր: 89.2 գ

Ջուր: 4.18 գ

Այլ: 0.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1900%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+52.7%