Համեմատել Banana pudding և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.76 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
19.74 գ
Ջուր:
74.52 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
2.88 գ
Ճարպեր:
1.67 գ
Ածխաջրեր:
19.56 գ
Ջուր:
75.01 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +45.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.88g
հավասար
Ճարպեր
~1.67g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.56g
հավասար
Ջուր
~75.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.971 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.118 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.061 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.991g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.452g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 82mg | 19% |
| Նատրիում | 296mg | 121mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.25µg | 2% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.8µg | 0.9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 105kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 2.76g | 2.88g | 0% |
| Ճարպեր | 1.7g | 1.67g | 0% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Ածխաջրեր | 19.74g | 19.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.74g | 19.56g | N/A |
| Խոլեստերին | 6mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին D | 33IU | 34IU | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 102mg | 105mg | 0% |
| Կալիում | 131mg | 133mg | 0% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.012mg | 0% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.35mg | 0% |
| Վիտամին A | 46µg | 47µg | 0% |
| Սելեն | 2µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.007mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.143mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.072mg | 0.075mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 0.277mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.033mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.971g | 0.991g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.452g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.118g | 0.061g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.125mg | 0.13mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0.173mg | 0% |
| Լեյցին | 0.271mg | 0.282mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.134mg | 0.139mg | 0% |
| Վալին | 0.185mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.078mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet | Equal | |
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
10%
Mineral Summary Score
21%
13%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Tapioca is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Tapioca is lower in Նատրիում (difference - 175mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Banana pudding is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.02g)
Which food is lower in glycemic index?
Banana pudding is lower in glycemic index (difference - 78)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (6 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.