Համեմատել Bass և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +578.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +524.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 0.65µg | 157% |
| Խոլեստերին | 103mg | 51mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.231mg | 15% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.141mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.369mg | 10% |
| Մագնեզիում | 51mg | 81mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 7% | |
| Կալիում | 328mg | 486mg | 5% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1mg | 4% |
| Նատրիում | 88mg | 173mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 24.35g | 3% |
| Ճարպեր | 2.99g | 0.82g | 3% |
| Կալցիում | 19mg | 44mg | 3% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.83mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 2.801mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 2% | |
| Կալորիականություն | 124kcal | 111kcal | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.127mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 254mg | 0% |
| Վիտամին A | 31µg | 35µg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.351mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.88g
