Համեմատել Bass և Ծովախեցգետին սուրիմի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

9

Ծովախեցգետին սուրիմի

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+66.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+11%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

8

Ծովախեցգետին սուրիմի

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1062.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1053.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	1.6µg	117%
Սելեն	46.8µg	28.1µg	34%
Խոլեստերին	103mg	30mg	24%
Վիտամին B6	0.346mg	0.03mg	24%
Վիտամին B5	0.865mg	0.07mg	16%
Սպիտակուցներ	22.73g	15.18g	15%
Վիտամին B3	2.558mg	0.22mg	15%
Երկաթ	1.08mg	0.26mg	10%
Վիտամին B1	0.115mg	0.02mg	8%
Կալիում	328mg	112mg	6%
Ֆոսֆոր	254mg	282mg	4%
Վիտամին E		0.63mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.443g	4%
Ճարպեր	2.99g	0.9g	3%
Ածխաջրեր	0g	6.85g	2%
Մագնեզիում	51mg	43mg	2%
Ցինկ	0.51mg	0.33mg	2%
Նատրիում	88mg	143mg	2%
Folate, total	10µg	2µg	2%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.191g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	0.149g	2%
Կալորիականություն	124kcal	99kcal	1%
Կալցիում	19mg	9mg	1%
Պղինձ	0.04mg	0.032mg	1%
Վիտամին A	31µg	20µg	1%
Վիտամին B2	0.037mg	0.021mg	1%
Protein per 100 calories	18g	15g	N/A
Calories per 10 g protein	55kcal	65kcal	N/A
Weight per 100 calories	81g	101g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	3.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	6.85g	N/A
Մանգան	0.019mg	0.011mg	0%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.092mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.734mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.709mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.202mg	0%
Լիզին	2.088mg	1.387mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.515mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.595mg	0%
Վալին	1.171mg	0.77mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.35mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.157g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.241g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.014g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Ծովախեցգետին սուրիմի

2

Սպիտակուցներ: 15.18 գ

Ճարպեր: 0.9 գ

Ածխաջրեր: 6.85 գ

Ջուր: 76.34 գ

Այլ: 0.73 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+232.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

հավասար Ջուր ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Ծովախեցգետին սուրիմի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.191 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.443 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+467.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+126.9%