Համեմատել Ուրադ և Սոյայի յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ուրադ

9

Սոյայի յոգուրտ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+149.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ուրադ

9

Սոյայի յոգուրտ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%

հավասար Վիտամին B12 ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	6.4g	0.4g	24%
Folate, total	94µg		24%
Երկաթ	1.75mg		22%
Ֆոսֆոր	156mg		22%
Մանգան	0.412mg		18%
Մագնեզիում	63mg		15%
Պղինձ	0.139mg		15%
Վիտամին C	1mg	13.2mg	14%
Վիտամին B1	0.15mg		13%
Սպիտակուցներ	7.54g	2.64g	10%
Վիտամին B3	1.5mg		9%
Վիտամին B5	0.433mg		9%
Կալցիում	53mg	132mg	8%
Ցինկ	0.83mg		8%
Վիտամին D	0 IU	53 IU	7%
Վիտամին D	0µg	1.3µg	7%
Կալիում	231mg		7%
Վիտամին B2	0.075mg		6%
Սելեն	2.5µg		5%
Choline, total	29.6mg		5%
Վիտամին B6	0.058mg		4%
Ածխաջրեր	18.34g	9.69g	3%
Կալորիականություն	105kcal	66kcal	2%
Ճարպեր	0.55g	1.76g	2%
Վիտամին K	2.7µg		2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.359g		2%
Վիտամին E	0.15mg		1%
Հագեցած ճարպ	0.038g	0.22g	1%
Protein per 100 calories	7.2g	4g	N/A
Calories per 10 g protein	139kcal	250kcal	N/A
Weight per 100 calories	95g	152g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	11.94g	9.29g	N/A
Շաքար	2.01g	5.29g	N/A
Նատրիում	7mg	13mg	0%
Վիտամին A	2µg		0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.029g		0%
Տրիպտոֆան	0.078mg		0%
Տրեոնին	0.262mg		0%
Իզոլեյցին	0.385mg		0%
Լեյցին	0.625mg		0%
Լիզին	0.5mg		0%
Մեթիոնին	0.11mg		0%
Ֆենիլալանին	0.44mg		0%
Վալին	0.423mg		0%
Հիստիդին	0.211mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ուրադ

2

Սպիտակուցներ: 7.54 գ

Ճարպեր: 0.55 գ

Ածխաջրեր: 18.34 գ

Ջուր: 72.51 գ

Այլ: 1.06 գ

Սոյայի յոգուրտ

2

Սպիտակուցներ: 2.64 գ

Ճարպեր: 1.76 գ

Ածխաջրեր: 9.69 գ

Ջուր: 84.67 գ

Այլ: 1.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+185.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+89.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ուրադ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.029 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.359 գ

Սոյայի յոգուրտ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+∞%