Համեմատել Ուրադ և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +219.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +525.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +456% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +234.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +236.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +406.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +118.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.412mg | 2.577mg | 94% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 15.1g | 35% |
| Պղինձ | 0.139mg | 0.367mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 332mg | 25% |
| Սելեն | 2.5µg | 13.9µg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.433mg | 1.456mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 18.34g | 75.86g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.294mg | 18% |
| Ցինկ | 0.83mg | 2.65mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 4.27mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.316mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.251mg | 14% |
| Folate, total | 94µg | 38µg | 14% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 338kcal | 12% |
| Մագնեզիում | 63mg | 110mg | 11% |
| Երկաթ | 1.75mg | 2.63mg | 11% |
| Կալիում | 231mg | 510mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.54g | 10.34g | 6% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.85mg | 5% |
| Կալցիում | 53mg | 24mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 5.9µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.359g | 0.767g | 3% |
| Ճարպեր | 0.55g | 1.63g | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.197g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.94g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 2.01g | 0.98g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Choline, total | 29.6mg | 30.4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.262mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.385mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 0.625mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.5mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.44mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.423mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.211mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +584.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +313.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +617.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.6% |
