Համեմատել Borage և Խտուտիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +198.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +107.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 778.4µg | 649% | |
| Վիտամին A | 210µg | 508µg | 33% |
| Վիտամին E | 3.44mg | 23% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 14% | |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.251mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.19mg | 11% |
| Կալցիում | 93mg | 187mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.26mg | 8% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.171mg | 5% |
| Մագնեզիում | 52mg | 36mg | 4% |
| Folate, total | 13µg | 27µg | 4% |
| Երկաթ | 3.3mg | 3.1mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 2.7g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 9.2g | 2% |
| Կալիում | 470mg | 397mg | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.41mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 66mg | 2% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 45kcal | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.806mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.084mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.306g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.7g | 0% |
| Վիտամին C | 35mg | 35mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 5.7g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Նատրիում | 80mg | 76mg | 0% |
| Մանգան | 0.349mg | 0.342mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.17g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +200.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.7g
հավասար
Ջուր
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +180.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.17g
