Համեմատել Bran cereal և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +181.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +291.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +119.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +395.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +622.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +235.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1940.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1010.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +607.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.588mg | 878% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 1.32µg | 728% |
| Folate, total | 1310µg | 118µg | 298% |
| Մանգան | 7.41mg | 2.146mg | 229% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.375mg | 180% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.551mg | 143% |
| Երկաթ | 17.6mg | 6.62mg | 137% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 294mg | 122% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 7.4g | 88% |
| Վիտամին C | 20mg | 88.2mg | 76% |
| Ցինկ | 12.4mg | 4.41mg | 73% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.441mg | 67% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 4.412mg | 65% |
| Վիտամին A | 522µg | 1µg | 58% |
| Մագնեզիում | 362mg | 147mg | 51% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 36.8µg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 2.206mg | 23% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Սելեն | 9.4µg | 20.6µg | 20% |
| Կալիում | 1020mg | 412mg | 18% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.24mg | 6% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 346kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 14.71g | 3% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 65.44g | 3% |
| Նատրիում | 258mg | 195mg | 3% |
| Ճարպեր | 4.9g | 5.88g | 2% |
| Կալցիում | 389mg | 368mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 1.471g | 2% |
| Choline, total | 49.4mg | 46.2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 1.093g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 2.182g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 58.04g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 31.62g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
14.71 գ
Ճարպեր:
5.88 գ
Ածխաջրեր:
65.44 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
2.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +418.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.182g
