Համեմատել Bran cereal և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1067.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +341.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +388.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +646.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1999.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +524% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +224.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 1.923mg | 775% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 5.8µg | 542% |
| Մանգան | 7.41mg | 0.353mg | 307% |
| Folate, total | 1310µg | 385µg | 231% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 154mg | 142% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 5.1g | 97% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.213mg | 92% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 1.6mg | 85% |
| Մագնեզիում | 362mg | 31mg | 79% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 1.4mg | 73% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 19.2mg | 28% |
| Կալիում | 1020mg | 231mg | 23% |
| Ցինկ | 12.4mg | 14.4mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 5.2g | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.41mg | 13% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Նատրիում | 258mg | 457mg | 9% |
| Choline, total | 49.4mg | 12.8mg | 7% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 380kcal | 6% |
| Երկաթ | 17.6mg | 17.3mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.57mg | 4% |
| Սելեն | 9.4µg | 7.3µg | 4% |
| Վիտամին C | 20mg | 23.1mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 84.5g | 3% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 3.8µg | 3% |
| Վիտամին A | 522µg | 546µg | 3% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 1.5µg | 3% |
| Վիտամին D | 170 IU | 154 IU | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 1.7g | 2% |
| Ճարպեր | 4.9g | 4.4g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 0.8g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 1.4g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 79.4g | N/A |
| Կալցիում | 389mg | 385mg | 0% |
| Շաքար | 15.69g | 34.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.8% |
հավասար
Ջուր
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.3% |
