Համեմատել Bran cereal և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1947.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +549.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +632.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +308.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +645.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +808% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +187.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +8471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6794.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.14mg | 912% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0µg | 783% |
| Folate, total | 1310µg | 19µg | 323% |
| Մանգան | 7.41mg | 1.815mg | 243% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.05mg | 205% |
| Երկաթ | 17.6mg | 1.4mg | 203% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.25mg | 168% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 157mg | 142% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 1.9g | 110% |
| Ցինկ | 12.4mg | 2mg | 95% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.42mg | 69% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 5.15mg | 60% |
| Մագնեզիում | 362mg | 114mg | 59% |
| Վիտամին A | 522µg | 70µg | 50% |
| Կալցիում | 389mg | 19mg | 37% |
| Կալիում | 1020mg | 157mg | 25% |
| Վիտամին C | 20mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 22% | |
| Վիտամին D | 170 IU | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 8.1g | 10% |
| Նատրիում | 258mg | 488mg | 10% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Choline, total | 49.4mg | 9% | |
| Վիտամին E | 1.19mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 0.93g | 7% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 387kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.83mg | 5% |
| Ճարպեր | 4.9g | 2.4g | 4% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 83.4g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 0.42g | 3% |
| Սելեն | 9.4µg | 9.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 81.5g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 23.47g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 0.76g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.316mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.267mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.408mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.442mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.227mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
8.1 գ
Ճարպեր:
2.4 գ
Ածխաջրեր:
83.4 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |
