Համեմատել Bran cereal և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1623.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +743% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1995.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1941.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +954.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1410.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1878.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +388.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.084mg | 917% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0.95µg | 744% |
| Folate, total | 1310µg | 26µg | 321% |
| Մանգան | 7.41mg | 0.363mg | 306% |
| Երկաթ | 17.6mg | 0.84mg | 210% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.257mg | 189% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.15mg | 177% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 358mg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 1.6g | 111% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.067mg | 108% |
| Ցինկ | 12.4mg | 1.98mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 0.98mg | 86% |
| Մագնեզիում | 362mg | 21mg | 81% |
| Վիտամին A | 522µg | 96µg | 47% |
| Նատրիում | 258mg | 1008mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.524g | 33% | |
| Կալիում | 1020mg | 121mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 6.643g | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.306g | 25% | |
| Վիտամին C | 20mg | 22% | |
| Վիտամին D | 4.3µg | 22% | |
| Վիտամին D | 170 IU | 21% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 5.104g | 21% |
| Ճարպեր | 4.9g | 17.87g | 20% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 25.4µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 27.22g | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.38mg | 14% |
| Սելեն | 9.4µg | 16.2µg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Choline, total | 49.4mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 4.287g | 8% |
| Կալցիում | 389mg | 331mg | 6% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 324kcal | 3% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.74mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 13.56g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 25.62g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 2.83g | N/A |
| Օսլա | 21.8g | 21.67g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.372g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.472mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.718mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 1.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 1.211mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.411mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.811mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.934mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.045g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1675% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +381.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +155.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.8 գ
Սախարոզ:
13.2 գ
Գլյուկոզա:
1.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
21.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
1.17 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~21.67g
