Համեմատել Bran cereal և Pickle relish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1805.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1308% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5804.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2775% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.015mg | 922% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0µg | 783% |
| Folate, total | 1310µg | 1µg | 327% |
| Մանգան | 7.41mg | 0.015mg | 322% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.04mg | 205% |
| Երկաթ | 17.6mg | 1.25mg | 204% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.04mg | 186% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 40mg | 159% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 1.5g | 111% |
| Ցինկ | 12.4mg | 0.21mg | 111% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.082mg | 106% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 0.5mg | 89% |
| Մագնեզիում | 362mg | 19mg | 82% |
| Վիտամին A | 522µg | 8µg | 57% |
| Կալցիում | 389mg | 5mg | 38% |
| Նատրիում | 258mg | 1091mg | 36% |
| Կալիում | 1020mg | 78mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 1.5g | 23% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին C | 20mg | 1mg | 21% |
| Վիտամին D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.007mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 23.35g | 17% |
| Սելեն | 9.4µg | 0µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 0.11g | 13% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Choline, total | 49.4mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 259kcal | 91kcal | 8% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 8% | |
| Ճարպեր | 4.9g | 0.46g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 0.044g | 5% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 0.227g | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 607kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 110g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 7.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 21.85g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.019mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.05mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.069mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.046mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
23.35 գ
Ջուր:
71.65 գ
Այլ:
3.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +776% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +965.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3279.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +292.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
