Համեմատել Bread crumbs և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2387.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.324mg | 54% |
| Երկաթ | 4.83mg | 1.6mg | 40% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 7.473g | 36% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.3mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 2.384mg | 27% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 66mg | 22% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.088mg | 19% |
| Նատրիում | 732mg | 304mg | 19% |
| Ճարպեր | 5.3g | 16.4g | 17% |
| Սելեն | 25.2µg | 17µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 6.2g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 76mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1.99mg | 13% |
| Կալցիում | 183mg | 72mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.265mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.14µg | 9% |
| Folate, total | 107µg | 72µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 3.079g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 4.797g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.4g | 8% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.59mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 50.9g | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 62µg | 7% |
| Մագնեզիում | 43mg | 17mg | 6% |
| Choline, total | 14.6mg | 41.3mg | 5% |
| Կալիում | 196mg | 111mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.406mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 4.4µg | 2% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 372kcal | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.107mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 600kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 48.5g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 31.73g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.458mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.145mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
50.9 գ
Ջուր:
24.8 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +281% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.473 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +368.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +262.8% |
