Համեմատել Brunost և Shiitake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +363.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +475% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +536.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 101% | |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.217mg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 87% | |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 112mg | 47% |
| Ճարպեր | 29.51g | 0.49g | 45% |
| Կալցիում | 400mg | 2mg | 40% |
| Վիտամին A | 334µg | 37% | |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 1.5mg | 37% |
| Կալիում | 1409mg | 304mg | 33% |
| Խոլեստերին | 94mg | 31% | |
| Նատրիում | 600mg | 9mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.015mg | 25% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 34kcal | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 20% | |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 3.877mg | 19% |
| Սելեն | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 2.24g | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 6.79g | 12% |
| Մագնեզիում | 70mg | 20mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.23mg | 8% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.142mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 6% | |
| Վիտամին D | 18 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.293mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 13µg | 2% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.41mg | 1% |
| Ցինկ | 1.14mg | 1.03mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 294g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 4.29g | N/A |
| Շաքար | 2.38g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.111mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5922.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +528.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +567.7% |
