Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +19900%
Содержит больше Железо +26.8%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +296.4%
Содержит больше Калий +363.5%
Содержит больше Цинк +10.7%
Содержит больше Селен +154.4%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Медь +77.5%
Содержит больше Марганец +475%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 16% 15% 48% 27% 2% 29% 48% 30% 32%
Содержит больше Кальций +19900%
Содержит больше Железо +26.8%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +296.4%
Содержит больше Калий +363.5%
Содержит больше Цинк +10.7%
Содержит больше Селен +154.4%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Медь +77.5%
Содержит больше Марганец +475%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2 +536.9%
Содержит больше Витамин B5 +123.4%
Содержит больше Витамин B3 +376.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.293
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 12% 0% 4% 51% 73% 90% 68% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2 +536.9%
Содержит больше Витамин B5 +123.4%
Содержит больше Витамин B3 +376.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.293

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +330.8%
Содержит больше Жиры +5922.4%
Содержит больше Углеводы +528.1%
Содержит больше Другое +541.9%
Содержит больше Вода +567.7%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +330.8%
Содержит больше Жиры +5922.4%
Содержит больше Углеводы +528.1%
Содержит больше Другое +541.9%
Содержит больше Вода +567.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Шитаки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Шитаки Мнение
42.65g 4.29g Бруност
Белки 9.65g 2.24g Бруност
Жиры 29.51g 0.49g Бруност
Углеводы 42.65g 6.79g Бруност
Калорийность 466kcal 34kcal Бруност
Сахар 2.38g Бруност
Клетчатка 0g 2.5g Шитаки
Кальций 400mg 2mg Бруност
Железо 0.52mg 0.41mg Бруност
Магний 70mg 20mg Бруност
Фосфор 444mg 112mg Бруност
Калий 1409mg 304mg Бруност
Натрий 600mg 9mg Шитаки
Цинк 1.14mg 1.03mg Бруност
Медь 0.08mg 0.142mg Шитаки
Марганец 0.04mg 0.23mg Шитаки
Селен 14.5µg 5.7µg Бруност
Витамин A 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg Бруност
Витамин D 18IU Шитаки
Витамин D 0.4µg Шитаки
Витамин B1 0.315mg 0.015mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.217mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 3.877mg Шитаки
Витамин B5 3.351mg 1.5mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.293mg Шитаки
Витамин B9, общий 5µg 13µg Шитаки
Витамин B12 2.42µg Бруност
Триптофан 0.135mg 0.011mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.134mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.111mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.189mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.134mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.033mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.111mg Бруност
Валин 0.765mg 0.145mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.056mg Бруност
Холестерин 94mg Шитаки
Насыщенные жиры 19.16g Шитаки
Мононенасыщенные жиры 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Шитаки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
25%
Шитаки
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
24%
Шитаки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки
Шитаки дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.