Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +19900%
Содержит больше КалийКалий +363.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.4%
Содержит больше СеленСелен +154.4%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +475%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Шитаки DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.217mg 90%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Фосфор 444mg 112mg 47%
Жиры 29.51g 0.49g 45%
Кальций 400mg 2mg 40%
Витамин B5 3.351mg 1.5mg 37%
Витамин A 334µg 37%
Калий 1409mg 304mg 33%
Холестерин 94mg 31%
Натрий 600mg 9mg 26%
Витамин B1 0.315mg 0.015mg 25%
Калорийность 466kcal 34kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Витамин B3 0.813mg 3.877mg 19%
Селен 14.5µg 5.7µg 16%
Белки 9.65g 2.24g 15%
Углеводы 42.65g 6.79g 12%
Магний 70mg 20mg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.04mg 0.23mg 8%
Медь 0.08mg 0.142mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B6 0.271mg 0.293mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Цинк 1.14mg 1.03mg 1%
Железо 0.52mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 4.29g N/A
Сахар 2.38g N/A
Триптофан 0.135mg 0.011mg 0%
Треонин 0.393mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.189mg 0%
Лизин 0.814mg 0.134mg 0%
Метионин 0.318mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.111mg 0%
Валин 0.765mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +330.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5922.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.1%
Содержит больше ДругоеДругое +541.9%
Содержит больше ВодаВода +567.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.