Համեմատել Brunost և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Brunost

6

«Գունբաո» հավ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+546.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+54.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+372.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+79%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+540%

հավասար Պղինձ ~0.073mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Brunost

6

«Գունբաո» հավ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+413.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+884.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2412.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+570.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+239.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+220%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	1.382mg	0.055mg	102%
Վիտամին B12	2.42µg	0.11µg	96%
Հագեցած ճարպ	19.16g	1.352g	81%
Վիտամին B5	3.351mg	0.5mg	57%
Ֆոսֆոր	444mg	94mg	50%
Կալցիում	400mg	20mg	38%
Ճարպեր	29.51g	6.98g	35%
Կալիում	1409mg	218mg	35%
Վիտամին A	334µg	65µg	30%
Վիտամին B1	0.315mg	0.032mg	24%
Խոլեստերին	94mg	26mg	23%
Կալորիականություն	466kcal	129kcal	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.879g	2.173g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.938g	3.02g	14%
Սելեն	14.5µg	8.1µg	12%
Ածխաջրեր	42.65g	6.87g	12%
Վիտամին B3	0.813mg	2.757mg	12%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Մագնեզիում	70mg	24mg	11%
Նատրիում	600mg	402mg	9%
Մանգան	0.04mg	0.256mg	9%
Վիտամին C	0mg	7.1mg	8%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Ցինկ	1.14mg	0.74mg	4%
Երկաթ	0.52mg	0.76mg	3%
Folate, total	5µg	16µg	3%
Վիտամին B6	0.271mg	0.243mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Օսլա		2.53g	1%
Պղինձ	0.08mg	0.073mg	1%
Սպիտակուցներ	9.65g	9.76g	0%
Զուտ ածխաջրեր	42.65g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան	0.135mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.393mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.519mg	0.431mg	0%
Լեյցին	0.992mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.814mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.318mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.54mg	0.402mg	0%
Վալին	0.765mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.293mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Brunost

3

Սպիտակուցներ: 9.65 գ

Ճարպեր: 29.51 գ

Ածխաջրեր: 42.65 գ

Ջուր: 13.44 գ

Այլ: 4.75 գ

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+322.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+520.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+195%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+456.4%

հավասար Սպիտակուցներ ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Brunost

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+262.6%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+222%