Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Brunost
  5. Compare
  6. Brunost vs. Հավի թևիկներ

Համեմատել Brunost և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Հավի թևիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +277.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +470%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +20.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +11033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +672.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +910.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +280%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +247%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +63.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +516.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Brunost Հավի թևիկներ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Հավի թևիկներ DV% diff.
Վիտամին B12 2.42µg 0.16µg 94%
Վիտամին B2 1.382mg 0.179mg 93%
Հագեցած ճարպ 19.16g 2.493g 76%
Վիտամին B3 0.813mg 8.217mg 46%
Վիտամին B5 3.351mg 1.244mg 42%
Կալցիում 400mg 17mg 38%
Վիտամին A 334µg 3µg 37%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 5.783g 32%
Կալիում 1409mg 373mg 30%
Ճարպեր 29.51g 13.95g 24%
Ֆոսֆոր 444mg 282mg 23%
Վիտամին E 3.17mg 21%
Սպիտակուցներ 9.65g 19.22g 19%
Վիտամին B1 0.315mg 0.11mg 17%
Խոլեստերին 94mg 48mg 15%
Վիտամին B6 0.271mg 0.426mg 12%
Կալորիականություն 466kcal 271kcal 10%
Մագնեզիում 70mg 28mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 4.83g 8%
Choline, total 43.7mg 8%
Մանգան 0.04mg 0.228mg 8%
Ածխաջրեր 42.65g 17.25g 8%
Նատրիում 600mg 769mg 7%
Վիտամին K 8µg 7%
Օսլա 17.03g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Սելեն 14.5µg 17.5µg 5%
Folate, total 5µg 19µg 4%
Ցինկ 1.14mg 0.71mg 4%
Երկաթ 0.52mg 0.73mg 3%
Վիտամին D 7IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Պղինձ 0.08mg 0.069mg 1%
Վիտամին C 0mg 1.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 16.05g N/A
Շաքար 0.4g N/A
Տրանս ճարպ 0.052g N/A
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.222mg 0%
Տրեոնին 0.393mg 0.803mg 0%
Իզոլեյցին 0.519mg 0.845mg 0%
Լեյցին 0.992mg 1.553mg 0%
Լիզին 0.814mg 1.616mg 0%
Մեթիոնին 0.318mg 0.518mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.437mg 0%
Վալին 0.765mg 0.908mg 0%
Հիստիդին 0.293mg 0.655mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 5.439g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Brunost Հավի թևիկներ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Brunost
Brunost vs Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր)
Brunost
Brunost vs Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
Brunost
Brunost vs Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Լազանյա
Լազանյա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
84%
Brunost
42%
Հավի թևիկներ
Mineral Summary Score
72%
Brunost
47%
Հավի թևիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.667g)
Which food is cheaper?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Brunost
Brunost is lower in Շաքար (difference - 0.4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Brunost
Brunost is lower in Նատրիում (difference - 169mg)
Which food is lower in glycemic index?
Brunost
Brunost is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: