Համեմատել Burbot և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

8

Turbot

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+178.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+69.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+444.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+246.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3977.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+58.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

3

Turbot

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+464.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+43%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+280.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+176.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+800%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.92µg	2.54µg	68%
Սելեն	16.2µg	46.8µg	56%
Մանգան	0.897mg	0.022mg	38%
Վիտամին B1	0.429mg	0.076mg	29%
Պղինձ	0.256mg	0.047mg	23%
Ֆոսֆոր	256mg	165mg	13%
Վիտամին B5	0.173mg	0.658mg	10%
Երկաթ	1.15mg	0.46mg	9%
Սպիտակուցներ	24.76g	20.58g	8%
Վիտամին B6	0.346mg	0.242mg	8%
Մագնեզիում	41mg	65mg	6%
Կալիում	518mg	305mg	6%
Ցինկ	0.97mg	0.28mg	6%
Վիտամին B2	0.172mg	0.097mg	6%
Խոլեստերին	77mg	62mg	5%
Ճարպեր	1.04g	3.78g	4%
Կալցիում	64mg	23mg	4%
Վիտամին B3	1.973mg	2.679mg	4%
Նատրիում	124mg	192mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.381g		3%
Վիտամին C	0mg	1.7mg	2%
Folate, total	1µg	9µg	2%
Վիտամին A	5µg	12µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.209g		1%
Կալորիականություն	115kcal	122kcal	0%
Protein per 100 calories	22g	17g	N/A
Calories per 10 g protein	46kcal	59kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	82g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.17g		0%
Տրիպտոֆան	0.277mg	0.23mg	0%
Տրեոնին	1.085mg	0.902mg	0%
Իզոլեյցին	1.141mg	0.948mg	0%
Լեյցին	2.012mg	1.672mg	0%
Լիզին	2.274mg	1.89mg	0%
Մեթիոնին	0.733mg	0.609mg	0%
Ֆենիլալանին	0.966mg	0.803mg	0%
Վալին	1.275mg	1.06mg	0%
Հիստիդին	0.729mg	0.606mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.09g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.123g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.033g		N/A