Համեմատել Burbot և Whiting սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +530.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 2.6µg | 70% |
| Սելեն | 16.2µg | 41.1µg | 45% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.13mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.068mg | 30% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.04mg | 24% |
| Choline, total | 83.3mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.18mg | 13% |
| Վիտամին D | 73 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.8µg | 9% | |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.42mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.06mg | 9% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.53mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 285mg | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 38µg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 15µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 23.48g | 3% |
| Մագնեզիում | 41mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 77mg | 84mg | 2% |
| Կալիում | 518mg | 434mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 1.67mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.25mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.69g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 0.4g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.445g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 0.587g | 1% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 116kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 22g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 86g | N/A |
| Կալցիում | 64mg | 62mg | 0% |
| Նատրիում | 124mg | 132mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 1.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1.082mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 2.156mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.695mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.21mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.691mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.283g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.235g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.48g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.1% |
