Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +478.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +152.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +555.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +795.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +289.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +672%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +27.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +276.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1209.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +257.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +764900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +294.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +64.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.14mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +273.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2020%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +826.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Candy bar Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Cream pie DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.02mg 11768%
Պղինձ 0.774mg 0.118mg 73%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 1.149g 63%
Մանգան 1.243mg 0.161mg 47%
Վիտամին B3 7.922mg 0.605mg 46%
Հագեցած ճարպ 4.678g 12.449g 35%
Ֆոսֆոր 308mg 79mg 33%
Ցինկ 3.94mg 0.44mg 32%
Սպիտակուցներ 15.5g 4.15g 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 7.336g 23%
Մագնեզիում 110mg 19mg 22%
Վիտամին E 4.1mg 1.09mg 20%
Ճարպեր 33.7g 22.41g 17%
Folate, total 75µg 19µg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 0.8g 13%
Վիտամին B5 0.83mg 0.232mg 12%
Վիտամին K 0µg 9.5µg 8%
Կալորիականություն 522kcal 353kcal 8%
Երկաթ 0.97mg 1.49mg 7%
Կալիում 407mg 161mg 7%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Նատրիում 156mg 266mg 5%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Ածխաջրեր 47.4g 38.44g 3%
Choline, total 29.4mg 17.9mg 2%
Սելեն 4.7µg 6µg 2%
Վիտամին B1 0.1mg 0.087mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Կալցիում 78mg 66mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 37.64g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 42.22g 27.39g N/A
Վիտամին B2 0.14mg 0.14mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0%
Լիզին 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Candy bar Cream pie
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2748%
Candy bar
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
88%
Candy bar
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cream pie
Cream pie is lower in Շաքար (difference - 14.83g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Candy bar
Candy bar is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Candy bar
Candy bar is lower in Նատրիում (difference - 110mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Candy bar
Candy bar is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.771g)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: