Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Molasses սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Molasses infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +893.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1258.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +162.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +386.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +259.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +278.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 37% 79% 132% 36% 21% 108% 258% 163% 26%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +893.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1258.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +162.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +386.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +259.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +278.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +751.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22735.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.804
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 82% 0% 0% 25% 33% 149% 50% 35308% 57% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +751.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22735.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.804

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33600%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1266.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.3%
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33600%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1266.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +52153.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +21200%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.65 գ
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +52153.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +21200%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Candy bar Molasses
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Molasses Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 74.73g Molasses
Սպիտակուցներ 15.5g 0g Candy bar
Ճարպեր 33.7g 0.1g Candy bar
Ածխաջրեր 47.4g 74.73g Molasses
Կալորիականություն 522kcal 290kcal Candy bar
Ֆրուկտոզա 12.79g Molasses
Շաքար 42.22g 74.72g Candy bar
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 0g Candy bar
Կալցիում 78mg 205mg Molasses
Երկաթ 0.97mg 4.72mg Molasses
Մագնեզիում 110mg 242mg Molasses
Ֆոսֆոր 308mg 31mg Candy bar
Կալիում 407mg 1464mg Molasses
Նատրիում 156mg 37mg Molasses
Ցինկ 3.94mg 0.29mg Candy bar
Պղինձ 0.774mg 0.487mg Candy bar
Մանգան 1.243mg 1.53mg Molasses
Սելեն 4.7µg 17.8µg Molasses
Վիտամին E 4.1mg 0mg Candy bar
Վիտամին B1 0.1mg 0.041mg Candy bar
Վիտամին B2 0.14mg 0.002mg Candy bar
Վիտամին B3 7.922mg 0.93mg Candy bar
Վիտամին B5 0.83mg 0.804mg Candy bar
Վիտամին B6 153mg 0.67mg Candy bar
Folate, total 75µg 0µg Candy bar
Տրիպտոֆան 0.149mg Candy bar
Տրեոնին 0.52mg Candy bar
Իզոլեյցին 0.534mg Candy bar
Լեյցին 0.986mg Candy bar
Լիզին 0.545mg Candy bar
Մեթիոնին 0.185mg Candy bar
Ֆենիլալանին 0.787mg Candy bar
Վալին 0.638mg Candy bar
Հիստիդին 0.385mg Candy bar
Հագեցած ճարպ 4.678g 0.018g Molasses
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 0.032g Candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0.05g Candy bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Candy bar Molasses
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2975%
Candy bar
19%
Molasses
Mineral Summary Score
88%
Candy bar
103%
Molasses

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Molasses
Molasses is lower in Նատրիում (difference - 119mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Molasses
Molasses is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.66g)
Which food is lower in Շաքար?
Candy bar
Candy bar is lower in Շաքար (difference - 32.5g)
Which food is lower in glycemic index?
Candy bar
Candy bar is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Candy bar
Candy bar is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: